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【R7254】二日目の留守番は?2025年09月03日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･- 術後21日目(Day21)2025年09月03日ken-moroのブログ･･･いが、まだむくんでいる感じ。特に椅子に座っている時間が長いため、足首のむく･･･ろ方向に足を上げる運動50回、腹筋50回、腕立て20回、カーフレイ･･･
- 男の♥企画34-1【夏の思い出'25】その思い出は、公園で起こりました!2025年09月03日男の秘めた魅力について考えますー新bideonohimitu･･･、あの便器を使わずに、必ず個室の便座に座って、おし●こすると言う男子も多く･･･ーツマンだったので、鍛えられた腹筋がありました。そんな彼は、ぽろり･･･
- かえで 3歳児 楽器遊び・リズム遊び2025年09月03日おおわだ保育園世田谷豪徳寺･･･ーみたい」などとても楽しんでいました。座って音楽に合わせて楽器を鳴らすこと･･･ました。2人組で船を漕ぐ際は、腹筋を使って自分で起き上がることが出･･･
- Step and Go 822025年09月02日舞う葉と桜~櫻葉・嵐綴り~･･･のか。雅紀はベッドの上で膝を抱えて丸く座っている。膝の上に顎を乗せて。雅紀･･･ってスマホをいじっていた俺は、腹筋の要領で起き上がってよいしょって･･･
- 東京楽、おめでとうございました!遠征にっきだよ!2025年09月02日ヨキもの･･･が、松葉杖を立てかけてベンチスペースに座っていた…。今朝方、萩の遠征チケを･･･いにぴょこっと上体だけ起こせる腹筋すごい。持ってきたビーチボールを･･･
- 毎朝のルーティンワーク。2025年09月02日健康管理士武藤幹夫のブログ･･･きをしてから、まずは、腰のストレッチ、腹筋運動１００回、 腕立て伏せ１０･･･運動をしています。 ソファーに座って、目の前の機械のペダルに足を乗せ･･･
- 太っている理由を書き出してみた2025年09月02日ごんたのブログ･･･←すんごい納得しました。『９月からの目標』①お腹減ってなかったらたべない。②腹筋30回やる。③座っているとき、気が向いたら腹を凹ませる。の３つをやれたら･･･
- その痛み、“年齢のせい"とあきらめていませんか?2025年09月02日東京都北区赤羽で35年!フェイシャル専門サロン「エステティックガーデン赤羽」･･･が上がらない💦」「腰がだるくてずっと座っていられない」 こんなお悩み、あ･･･“軸"となる部分。 腹筋・背筋・骨盤まわりのインナーマッ･･･
- もう毎日が休日?!なのでセルフトレーニング2025年09月02日ハワイ滞在40回を越え、コンペ優勝もしたフラダンス、シニアの終の棲家探し始まるブログ。皆様に感謝しながら毎日です。･･･く足裏に置いて ２０分その後は~此れに座ってお尻３０分 勿論☝ 効き目効･･･azon(アマゾン) EMS腹筋ベルト 液晶 コントローラー U･･･
